お役立ちコラム

妊活中のおやつ選び「みかん」妊活中のおやつ、何を食べたらいいのか迷うことはありませんか？甘いものが食べたいけれど、砂糖や添加物も気になる。そんなとき、手軽に食べられる果物は、おやつの選択肢の一つになります。今回は、冬の定番‥ 続きを読む

鍼灸師の常備おやつ「ナツメ」先日、セラキュアが提携している漢方薬局から、小包が届きました。開けてみると、大きな袋にたっぷりと入った「ナツメ」。漢方薬にも使われる乾燥ナツメを、サンプルとして送ってくださったようです。ぷっくり‥ 続きを読む

砂糖不使用妊活スイーツその1「甘酒レアチーズケーキ」妊活中は、食事や生活習慣など、身体のために気をつけたいことが増えますよね。特に甘いものについては、「なるべく控えた方がいいのかな？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。でも、‥ 続きを読む

砂糖不使用妊活スイーツ～その2 ふるふるミルクゼリー～妊活中は、食事や生活習慣など、身体のために気をつけたいことが増えますよね。甘いものは控えた方がいいのかな？と思いながらも、疲れたときには甘いスイーツが食べたくなることも。でも、好きな‥ 続きを読む

砂糖不使用妊活スイーツ～その3 さつまいもハニーバターと簡単スイートポテト～妊活中は、食事や生活習慣など、身体のために気をつけたいことが増えますよね。甘いものを控えようと思っていても、仕事や家事の合間に、ちょっと甘いものが欲しくなることもあるの‥ 続きを読む

砂糖不使用妊活スイーツ～その4 白きくらげのなつめ煮～妊活中は、食事や生活習慣など、身体のために気をつけたいことが増えますよね。甘いものを控えようと思っていても、仕事や家事の合間に、ちょっと甘いものが欲しくなることもあるのではないでしょうか。 ‥ 続きを読む

妊活中のおやつ選び「チョコレート」妊活中はあれこれ気をつけることばかりで、ストレスがたまりがち……。ストレスをためるのはよくないもーん！と、おやつをパクパク食べている方、ちょっとお待ちください！普段よく食べてい‥ 続きを読む

妊活中のおやつ選び「バナナ」妊活中はあれこれ気をつけることばかりで、ストレスがたまりがち……。ストレスをためるのはよくないもーん！と、おやつをぱくぱく食べている方、ちょっとお待ちください！普段何気なく食べている‥ 続きを読む

妊活中のおやつ選び「ヨーグルト」妊活中はあれこれ気をつけることばかりで、ストレスがたまりがち……。ストレスをためるのはよくないもーん！と、おやつをパクパク食べている方、ちょっとお待ちください！普段よく食べている‥ 続きを読む

妊活中のおやつ選び「あんこ」妊活中は、食べ物や生活習慣など、何かと気をつけることが増えますよね。「甘いものは控えた方がいいかな？」「でも、おやつを全部我慢するのもつらい……」そんな方もいらっしゃるのでは‥ 続きを読む

妊活中のおやつ選び「おせんべい」妊活中は、食事や生活習慣など、何かと気をつけることが増えますよね。身体のためにと思っていても、あれもこれも我慢していると、かえってストレスになってしまうことも。だからこそ、おやつも上手に楽しみたいものです。 ‥ 続きを読む

生理前のイライラ・眠気・むくみはPMS？原因と対処法、鍼灸について「生理前になると、ちょっとしたことでイライラしてしまう」「眠くて仕事や家事に集中できない」「胸が張る、身体がむくむ、食欲が増える」毎月、生理が近づくと決まってこのよ‥ 続きを読む