プレ更年期・更年期ケア

更年期に眠れないのはなぜ？夜中に目が覚める原因と対処法「以前は朝まで眠れていたのに、最近は夜中に何度も目が覚める」「疲れているのに、布団に入ってもなかなか眠れない」「朝起きたときから身体がだるい」 40代・50代になって、このような睡眠の変化を‥ 続きを読む

40代で生理周期が短くなった・長くなった｜プレ更年期の変化と受診の目安「以前は28日周期だったのに、最近は22日くらいで生理が来る」「今までは規則的だったのに、急に生理が遅れるようになった」「40代になって、生理の量や日数も変わってきた気がする」‥ 続きを読む

更年期のホットフラッシュとは？突然のほてり・汗の原因と対処法、鍼灸でできるケア「急に顔がカーッと熱くなる」「周りの人は平気なのに、自分だけ汗が止まらない」「夜中に寝汗をかいて、何度も目が覚める」 40代、50代になると、このような身‥ 続きを読む