T様は、2人目の妊娠ご希望で、はじめての体外受精、新鮮胚移植の頃からセラキュアに通い始められました。

移植当日は着床鍼でサポートさせていただき、見事1度目の移植にてご妊娠されました。

妊娠中もコンスタントにご来院いただき、つわりや肩こり、腰まわりのお疲れのケアをさせていただきました。

ご出産本当におめでとうございます。

現在は3人目を妊娠中でメンテナンスのために通院されております。

①ご出産のときの様子を簡単にお願いいたします。（陣痛・破水・分娩時の状況など）

妊娠中から胎児が小さいと言われており、計画出産を予定していましたが、予定日より前に胎児が苦しくなってしまし、緊急帝王切開での出産となりました。

②当院に通院するようになって心身の状態はどのように変化してきましたか。

通常のマッサージは妊娠中に通うことができないため、ハリはもちろんのこと、頭のマッサージなどをしてもらうことができ、とてもリラックスできました。

③当院に通院して１番良かったこと、嬉しかったことは何ですか。

女性ならではのきめ細かいサポートを受けることができ、食事や日常生活のアドバイスもいただけたことがよかったです。

④治療中の過程で印象に残っているエピソードがあればお聞かせください。

エピソードではないのですが‥不妊治療での通院だったので、周期に合わせた施術をしていただき、体外受精1回目で妊娠できたことはとても嬉しかったです。

⑤同じような症状で悩んでいる患者様へアドバイスやメッセージをお願いします。

不妊治療で通われる方も多いと思うので、針やマッサージを通して心身共にリラックスすることが大事だなと思います♡

T様、アンケートのご協力ありがとうございました。

セラキュアスタッフ一同、お子様の成長を心よりお祈りいたします。

T様は、5年前からお子様をご希望になられていましたがなかなか授からず、体外受精へとステップアップされ、移植を控えたたタイミングでご来院されました。

冷えやむくみ、腰痛などのお辛い症状を改善していきながら、1回目の移植で無事妊娠されました。

妊娠中も通院いただき、逆子も無事戻り、ご出産されました。

本当におめでとうございます。

現在は二人目をご希望され通院されております。

①ご出産のときの様子を簡単にお願いいたします。（陣痛・破水・分娩時の状況など）

東京マザークリニックにて無痛分娩でした。12分でのスピードお産でした。

ただ出てくる時にへその緒が首に2周巻きついてしまったようで、院長がすぐ対応してくださり助かりました。

②当院に通院するようになって心身の状態はどのように変化してきましたか。

冷え性、腰痛持ちだったので妊婦の身体でさらに大変なところをマッサージしていただき軽く過ごせることができました。

③当院に通院して１番良かったこと、嬉しかったことは何ですか。

不妊治療のクリニックや産院では流れ作業で聞けなっかた事など専門知識も豊富なので相談やアドバイスなどたくさんお話をさせて頂けて信頼できた→理由はそこかも。

④治療中の過程で印象に残っているエピソードがあればお聞かせください。

逆子になり悩んでいたが無事に戻った

⑤同じような症状で悩んでいる患者様へアドバイスやメッセージをお願いします。

すでに口コミでたくさんの人にオススメしていますが、技術はもちろんのこと専門知識が豊富なので不安なことなどアドバイスいただけて不妊治療中の人達に寄り添ってくれる温かい鍼灸院だと思います😊

T様、アンケートのご協力ありがとうございました。

セラキュアスタッフ一同、お子様の成長を心よりお祈りいたします。

日がだんだん高くなってきて、明るい空と暖かさを感じることも増えてきましたね。

セラキュアには毎年恒例の桜がやってきました。

今年の桜は、枝に多くの桜が咲いているそうで、とっても華やかになっています。

ぜひ一足先のお花見気分を味わってみてくださいね🌸

今回のタイトルは『春待ち桜』です。

三寒四温の頃となりました。春を待つ心いっぱいの皆様に一足早く満開の桜をお届けします。

この春、幸せなシーンがたくさん訪れますように祈りをこめて。

花道家の島田 光和様からコメントをいただきました。

鍼灸師が選ぶ妊活中におすすめのお茶

体の健康作りのために水分は欠かせません。

とは言えついつい、水分を摂るのを忘れてしまうこともありますよね。

お水だけだと飲みにくいと言う方にもリラックスしたいと言う方にも

カフェインは取りたくないと言う方にもおすすめお茶を厳選したいと思います。

妊活におすすめなハーブティーも沢山ありますが、

今回ご紹介するのはこちら。

～日本で昔から飲まれている妊活におすすめな伝統的なお茶パート⑴～

1、加齢による卵の質を上げたい方へ抗酸化作用ならコレ！

『柿の葉茶』　

⚫︎期待できる効能　抗酸化、免疫、血圧、シミ、ニキビ跡、むくみ、便秘、貧血、胃のケア

⚫︎おすすめ体質　気滞　血虚　痰湿　腎虚タイプ

⚫︎飲むおすすめなタイミング　生理前　採卵前　移植前　風邪予防など　

ノンカフェインで効能が素晴らしいところがなんとビタミンCがレモンの10倍

コエンザイムQ10、柿タンニン、ルチン、ベータカロテン、カリウム、マグネシウムなど豊富。

卵質のケアに欠かせない「血糖値」をも穏やかにしてくれます。

抗菌作用と免疫力も向上して、むくみ（利尿作用あり）にもおすすめです。

健康にお詳しい方はご存知かもしれませんが、タンニンが多くて鉄の吸収阻害されるのでは？

と言う従来の考えがありますが、タンニンは多すぎると言うこともないようです。

そして従来では鉄の吸収を阻害するとされていましたが、近年ではむしろタンニンを摂取するとこで鉄分が吸収されやすくなることがわかっています。

（健康の常識をどこまで信用するか考えるきっかけになるほど衝撃でした…）

※お腹がゆるくなることがあるので飲み過ぎには注意してください

余談ですが、柿の木は日本全国で育ち、葉も実も栄養価が高く古く昔から食料不足があった時の為の食品の一つとされた歴史があります。

最新の研究では柿の葉タンニンによる強い抗酸化作用が“精神的ストレスによる活性酸素の増加“を防いでくれることが証明されています。

お茶としての味は渋くもなく飲みやすいです。

濃いめになると渋いので出し過ぎにならないように！

2、温活と血液ドロドロをデトックス、アンチエイジングしたいならコレ！

『あずき茶』

⚫︎期待できる効能　冷えの緩和　生理痛　血圧　むくみ　便秘　ニキビ　吹き出物　白髪

⚫︎体質　瘀血　血虚　陽虚　腎虚　気虚タイプ

⚫︎飲むおすすめなタイミング　生理中　妊娠中　採卵前　移植前　

成分はサポニンによる血行促進、中性脂肪へのダイエット効果、血液循環や抗酸化のポリフェノール、利尿作用のカリウム、鉄分、亜鉛、腸活や血糖値の食物繊維、ストレスケアのビタミンB1B2などなどです。

妊活中の方や子宮トラブルをお持ちの方におすすめです。

薄毛や白髪が気になる、更年期を感じる方もおすすめな『腎』をサポートしてくれます。

豆のほのかな甘い香りがしますが、黒豆茶ほどの香ばしい香りの高さはありません。

妊娠中でもお子様ものみやすく美味しいです。

産後は母乳の出をよくして乳腺炎予防にもおすすめです。

※お腹がゆるくなることがあるので飲み過ぎには注意してください

※人気な黒豆茶の方は王道なのでここでは割愛させていただきます。

◆水分のとり方のポイント◆

・あたたかい湯温でこまめに少量をとること

・最低でも1日3回しっかり飲むこと

・デスクワークの方は30分に一回は口に少量でも入れるのをおすすめします

（リラックスの効果も期待でき無理のない活動ができます）

・いっき飲みは消化器や腎臓の負担になりますのでゆっくり飲みましょう

上記は一般のマーケットではあまり見ない商品ですが、

ネットや健康食品店ではポピュラーなようですので合う飲み物をお試しください。

⭐︎体質に合ったものをチョイスすることをおすすめしますが、

ご自身が今どんな体質タイプになっているのかわからない方は当院スタッフにお尋ねくださいませ。

筆者、土井の飲んでるお茶はこちらです↓

N様は、クリニックに通いながらタイミング法を行なっているところで初めてのご来院。数ヶ月続けた後、ステップアップを視野に他のクリニックへ転院され、採卵後初めての移植にて妊娠されました。

その後ご無事に出産することができ、現在は第2子の妊娠に向けてご来院されています。

ご妊娠、ご出産、本当におめでとうございます。

1.  ご出産の時の様子を簡単にお願いいたします。（陣痛・破水・分娩時の状況など）

予定日をすぎた来におしるしがあり、そのまま明け方入院しました。

麻酔を入れたのもあってか、1日かかって出たしました。

2. 当院に通院するようになって心身の状態はどのように変化しましたか？

話をよく聞いてくださるので、安心して施術をうけられただけでなく、お話すること自体がストレス発散になりました。

3. 当院に通院して1番よかったこと嬉しかったことは何ですか。

日々仕事と通院に追われる中で、自分のために時間をつかえている実感と満足度、高い施術・サービスを受けられたことです。

4. 治療中の過程で、印象に残っているエピソードがあればお聞かせ下さい。

移植当日に財布を忘れて焦っていたら、仕事中の夫が病院まで届けてくれたことです。初めて（笑）二人三脚でがんばってるんだなと強く感じました。

5. 同じような症状で悩んでいる患者様へアドバイスやメッセージをお願いします。

バランスがむずかしいと思うのですが…私は気負いすぎず、でもやれることはやったと思えるように色々トライしながら、前向きに過ごしていました。

みなさんの願いが叶いますように。

N様、アンケートのご協力ありがとうございました。

セラキュアスタッフ一同、お子様の成長を心よりお祈りいたします。

新年あけましておめでとうございます。

本年も女性ならではの視点で皆様の美と健康のサポートをさせていただきます。

皆様にとって癒しと笑顔溢れる一年となりますように。

待合室が華やかな新年仕様になりました。

島田様からメッセージを頂いています。

今回のテーマは「2025年福来たる」

松竹梅の中に、実りの福、商売繁盛の表

長寿の鶴をあしらい、皆様に多くの福がまいりますように祈りをこめて制作しました。

2025年が幸せに満ちた手となりますように、

島田光和

腎臓の上にある「副腎」からは様々なホルモンを分泌しています。中でも妊活中に注目したいのが「DHEA」です。DHEAは数十種類のホルモンに変化する前駆体で、それゆえにホルモンの母「マザーホルモン」とも呼ばれています。

DHEAは、男性であればテストステロン、女性であればエストロゲンに変化していきますが、その他にも下記のような作用があり「若返りホルモン」とも言われているほど。

抗炎症作用・抗酸化作用・免疫機能の増強・細胞の修復・ミトコンドリアの活性・インスリン抵抗性の改善・成長ホルモンの分泌・抗ストレス作用・抑うつ効果・体脂肪の減少

DHEAは妊活だけでなく身体の健康維持に必要なホルモンでもあります。

このDHEAのサプリメントの摂取によりFSHの低下や採卵数・妊娠率が増加したという報告もあり、卵子の質や発育に良い影響があることがわかっています。

ストレスが大敵

このDHEAはストレスによって減少してしまいます。

ストレスを感じると同じ副腎皮質からコルチゾールというホルモンが分泌されます。

コルチゾールはストレスに対抗し身体を守るためのストレスホルモンとも言われており、血圧や血糖値を上げて身体を踏ん張らせようと働きます。

長期的にストレスを感じているとコルチゾールによる高血糖に伴い、インスリンの分泌も過剰になることでインスリン抵抗性が行進されてしまう可能性があります。他にもセロトニンの分泌を抑制してしまう作用もあり、精子や卵子の質にも関わってきてしまいます。

しかし身体を守るためになくてはならない必要なホルモンのため、副腎から優先的に分泌されてしまうため、DHEAの分泌が後回しになってしまうのです。

ストレスはこういった部分からも妊活に関わってくるのですね。

年齢と共に減ってしまう

さらに20才をピークにDHEAの分泌は自然と減ってきてしまいます。

東洋医学でも年齢を重ねていくと腎のエネルギーである腎精が低下していくため、老化の症状が現れてくると考えられています。

養生としては腎精をいかに消耗せずに日々過ごしていくかが重要です。

実際にDHEAの減少と腎精消耗の原因は共通しています。

加齢・夜更かし・睡眠不足・過労（心身共に）ストレス・偏った食事など

DHEAを増やすには

夜更かしや睡眠不足はコルチゾールの増加に関わり、DHEAの分泌を減らしてしまいます。東洋医学ではホルモンは陰分にあたり、夜寝ている時に作られるものであるため質の良い睡眠をとることが重要とされています。

目への光の刺激は交感神経を刺激し、睡眠に影響を与えます。

なるべくベッドではスマホを触らないようにしたり、寝る1時間前くらいからお部屋の照明を暗めに落とすのも良いです。睡眠中は豆電球などもつけずに真っ暗にする方が深い睡眠をえられやすいとされています。

食事面ではカフェインやアルコールはコルチゾールの分泌を促すため、摂りすぎてしまっている場合には注意が必要です。コレステロールはホルモンの材料になるため、ある程度脂質をとることも推奨されています。

東洋医学では腎精は脾胃から生成されるため、冷たいものや刺激物（カフェインやアルコール）脂っこいもの・甘いもの・味の濃いものなど胃腸の負担になるような食事に気を付けましょう。また夜遅くの食事も胃腸の負担になるほか、胃腸が動いて消化をしている状態は睡眠の質にも影響しますので、夕食から寝るまで3〜4時間はあけるようにしましょう。

他には下半身を動かすウォーキングやスクワットが副腎への血流量が上がりDHEAの分泌を促し、更年期症状が和らいだという報告もあります。

東洋医学では腎は下半身に関係するため、下半身を動かす運動は腎のエネルギーを生殖器へ循環させるとも言われています。デスクワークが多い方や運動不足の方は、どこでもできるスクワットから始めてみてはいかがでしょうか。

マザーホルモンであるDHEAの分泌を促すことは、妊活だけでなく更年期症状やアンチエイジングにもなります。まずはできることから始めてみて、養生して過ごしていきましょう。

食生活やライフスタイルは人によって様々です。当院では、お一人お一人に合わせた鍼灸治療とアドバイスをさせていただき、妊活をしっかりとサポートいたします。

お気軽にご相談ください。

月経前症候群（PMS）は、生理前になると気分の浮き沈みや胸部の張り、

腹部の膨満感、便秘、痛みなどのさまざまな症状が現れ心身の不調を引き起こすものです。

程度の差はあれ多くの女性が経験しているもので、日常生活に影響を与えることがあります。

しかし、最近の研究では、鍼灸治療がPMSの症状を自然に和らげる有効な方法であることがわかってきました。

ホルモンバランスへの働きかける鍼灸治療

特に注目されているのは、鍼灸がPMSに関連する神経・内分泌系を調整する点です。

神経・内分泌系は、女性ホルモンの分泌に密接に関連しており、このホルモンバランスの乱れがPMSの主な原因の一つとされています。

鍼灸治療は、ホルモンバランスを調整し、身体的および精神的な症状を軽減する可能性があると示唆されています。

ひとりひとりの体質に合わせたPMS治療

PMSの症状に悩んでいる方にとって、鍼灸は安全で効果的な治療法のひとつです。

気分の変動や体の不調を和らげ、より快適な日常生活を送るための手助けをします。

例えば、気分が落ち込みやすい方と、コントロールができない方では体質が異なり、使用する鍼はツボなども異なります。

当クリニックでは、お一人お一人の体質に合わせたテイラーメイドの治療プランを提供し、PMSの症状を軽減するサポートをいたします。

PMSに対する鍼灸治療に関心のある方は、ぜひ当クリニックにご相談ください。

鍼灸を通じて、心身のバランスを整え、快適な毎日を送りましょう。

この記事は以下の研究データに基づき作成しております。

Recent studies suggest that acupuncture may have beneficial effects on managing premenstrual syndrome (PMS). Research presented in recent conferences and publications highlights the potential of acupuncture to alleviate symptoms associated with PMS, such as mood swings, bloating, and pain.

One study in particular explored how acupuncture can modulate the neuroendocrine system, which is closely linked to the symptoms of PMS. This research suggests that acupuncture may help regulate hormonal imbalances that contribute to PMS, potentially reducing both the physical and emotional symptoms. Furthermore, the integration of acupuncture into the treatment of menstrual disorders has been increasingly recognized in clinical settings as part of a broader approach to women’s health [oai_citation:1,Research Update: Recent 2023 studies on acupuncture for pain | shaftesburyclinic](https://shaftesburyclinic.com/research-update-recent-2023-studies-on-acupuncture-for-pain/) [oai_citation:2,Research Highlights for 2022 – Research – Medicine in Motion News](https://news.med.virginia.edu/research/research-highlights-for-2022/) [oai_citation:3,2023 Conference Program Summary](https://www.acupunctureresearch.org/Program).

For further reading on this topic, exploring more recent studies published in acupuncture research journals or attending relevant medical conferences might provide deeper insights.

待合室の季節のお花がリニューアルいたしました。

今回のテーマは「トムテとすごすクリスマス」

『トムテとは、北欧の民話に伝えられる妖精のこと。家の守り神とも言われています。

庭の白樺の木に宿り、皆様のご家庭が平和に守られますように願いをこめて制作しました。

Merry Christmas!!』

と、華道家の島田光和様よりメッセージをいただきました。

トムテと一緒に、可愛い小鳥たちが今にも動き出しそうです。

治療院にお越しの際はぜひご覧になってくださいね。

三陰交は、3つの陰の経絡が交わるところという意味　があり、肝経(血の蔵と気の巡り)、脾経(消化吸収し、気血を作る)、腎経(生命エネルギーの源) という生殖に深く関わる経絡が通ります。

骨盤内の子宮や卵巣の血行を良くし、女性の健康維持、増進にとても重要なツボで、「婦人科の要穴」または「足三里」に準えて「女の三里」とも呼ばれています。

3つの血と気の流れを同時に促してくれるので全身の血行が良くなり、ホルモンバランスを整えるので、妊活には欠かせないツボです。

主な効果は下記の通り。

⚫️冷えやむくみの改善

⚫️生理痛や生理不順の緩和

⚫️更年期障害の緩和

⚫️自律神経失調症の緩和

⚫️血液循環の改善

⚫️抑うつや不眠の緩和

⚫️下痢や便秘など消化器症状の緩和

⚫️腰のだるさや痛みの緩和

生理、妊娠、出産、更年期と女性のライフステージ全般に関わり、セラキュアでも妊娠初期や切迫早産の可能性のある時以外は、積極的に使います。

足の内くるぶしから横に指を4本並べた位置で骨に沿って押すと痛気持ち良いところにあります。

手で押す時はゆっくり息を吐きながら静かに押し、息を吸いながら離す、これを３回くらい続けるとよいでしょう。お灸をするのも良いですね。

足首あたりは三陰交以外にも大事なツボが沢山あるので、ソックスやレッグウォーマーなどで冷やさないようにすることも心がけて下さい。